1.6月减脂餐：低卡美味，轻松掉秤

随着天气逐渐变热，许多人开始关注自己的身材和健康。为了帮助大家在夏天能够拥有理想的身材，这里推荐6款低卡减脂餐，不仅营养美味，还能帮助大家轻松掉称。 1. 燕麦粥 燕麦粥是一种营养丰富、低卡路里的食品。它含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少食欲。同时，燕麦粥还含有丰富的维生素和矿物质，对身体非常有益。 2. 鸡胸肉沙拉 鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白的食品，非常适合减脂期间食用。搭配新鲜的蔬菜和水果，制作成沙拉，既美味又健康。 3. 豆腐汤 豆腐是一种低卡路里、高蛋白的食品，可以帮助增加饱腹感，减少食欲。将豆腐与蔬菜、蘑菇等食材一起煮成汤，既美味又健康。 4. 蔬菜炒蛋 蔬菜炒蛋是一道简单又美味的菜肴。鸡蛋富含优质蛋白质，而蔬菜则提供了丰富的维生素和矿物质。这道菜不仅低卡，而且营养丰富。 5. 酸奶水果杯 酸奶是一种低卡路里、高蛋白的食品，可以帮助增加饱腹感，减少食欲。搭配新鲜的水果，制作成酸奶水果杯，既美味又健康。 6. 三文鱼 三文鱼是一种富含欧米茄-3脂肪酸的鱼类，对心血管健康非常有益。同时，三文鱼也是一种低脂肪、高蛋白的食品，非常适合减脂期间食用。 总之，这6款低卡减脂餐不仅美味可口，而且营养丰富，可以帮助大家在夏天轻松掉称。同时，大家还可以根据自己的口味和需求，进行适当的调整和搭配，让减脂餐更加丰富多样。

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来源：小媳妇爱做饭

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一、蛋包三明治

二、蔬菜鸡蛋卷饼

三、胡萝卜包菜鸡蛋饼

四、蒜香烤吐司

五、玉米虾饺

六、鸡蛋生菜燕麦粥